JADŁOSPIS (wegetariański)

1400 Kcal/dzienne

DZIEŃ

ŚNIADANIE
(20-25%)

OBIAD
(30-35%)

ZUPA II DANIE PODWIECZOREK
(15%)
Poniedziałek
29-10-2018 		Zacierki na mleku
roślinnym (200g),tłuszcz roślinny (5g), pieczywo pszenne/żytnie
(30g), pasta ze słonecznika (30g)
Warzywa
na pieczywo: sałata, pomidor, szczypiorek.

Warzywa do chrupania.

(pszenica, jajo)

Zupa z ogórka kiszonego

(250
ml)

(seler)

Pulpety warzywne w
sosie pomidorowym(100g), kasza jęczmienna(100g),
brokuł na parze (100g)

Kompot
(250 ml)

(jęczmień, jajo, pszenica)

Herbata
owocowa (250g)
Rogal mleczny z miodem
– 1 szt

(pszenica, mleko)

Wtorek
30-10-2018 		Herbata
miętowa (250g),tłuszcz roślinny (10g) pieczywo pszenne/
graham (60g), pasta z sera
tofu i ogórka i (30g),
pasta z ciecierzycy (30g)
Warzywa
na pieczywo: sałata,ogórek, rzodkiewka.

Prażona nasiona (słonecznik,
dynia)

Zupa barszczyk z makaronem

(250ml)

(seler, pszenica, jajo)

Leczo
warzywne (200g), ziemniaki (100g)

Kompot
(250 )

 Herbata
owocowa (250 ml)

Mus
owocowy z płatkami kukurydzianymi – 1 porcja

Środa
31-10-2018 		Stół szwedzki
Kawa inka z mlekiem, pieczywo
pszenne, tłuszcz roślinny,pasta
ze słonecznika , ser żółty ,
miks sałat,
ogórek, pomidor, kiełki.

Warzywa do chrupania

Zupa krem z dyni
(250
ml)

(seler)

Spaghetti
warzywne (250g), ogórek kiszony 1 szt

Kompot
(250 ml)

(pszenica, jajo)

Herbarta
owocowa (250ml)

Muffiny
dyniowe -2 szt

(pszenica, żyto, jajo, miód)

Piątek
02-11-2018 		Płatki musli na mleku
roślinnym (200 ml),tłuszcz roślinny(5g), pieczywo pszenne
(60g), dżem (30g)
Warzywa na chleb: sałata, pomidor,
szczypiorek. Warzywa do chrupania

(pszenica, żyto, owies)

 Zupa krupnik z kaszy jaglanej
(250
ml)

(seler)

Ryż
serem tofu i polewą owocową (250g)

Kompot
(250g)

 Herbata z
mięty (250ml)

Ciastko
zbożowy – 1 szt

Banan.

(pszenica, żyto, owies)

Pogrubiona czcionka oznacza alergeny zgodnie z
rozporządzeniem 1169/2011