JADŁOSPIS (wegeteriański)
1400 Kcal/dzienne
DZIEŃ

ŚNIADANIE (20-25%)

OBIAD (30-35%)

PODWIECZOREK (15%)

ZUPA

II DANIE
Poniedziałek

20-05-2019

 Herbata owocowa (250 ml), tłuszcz roślinny (10g), pieczywo pszenne/żytnie (60g), pasta ze słonecznika (30g) Warzywa na pieczywo: sałata, rzodkiewki, szczypiorek. Warzywa do chrupania. Zupa krupnik z kaszy jaglanej (250 ml) Makaron kokardki z serem twarogowym i sosem owocowym (200g)

Kompot (250 ml)

(pszenica, jajko, jogurt)

 Herbata owocowa (250 ml)

Kanapki z warzywami – 1 porcja

Owoc

(pszenica, masło)
Wtorek

21-05-2019

 Płatki owsiane z mlekiem roślinnym (200 ml), tłuszcz roślinny(5g) pieczywo pszenne/graham (30g), pasta z groszku (30g), Warzywa na pieczywo: sałata, pomidor, szczypiorek.

Warzywa do chrupania

 Zupa kapuśniak z młodej kapusty z ziemniakami (250 ml)

(seler)

 Pulpety warzywne w sosie pomidorowym(100g), ziemniaki puree z koperkiem (100g), brokuł na parze (100g)

Kompot (250 ml)

(pszenica, jajo)

 Herbata miętowa z cytryna (250 ml)

Rolada biszkoptowa z czarna porzeczką – 1 porcja

(pszenica, jajko, ser twarogowy)
Środa
22-05-2019

Stół szwedzki

Herbata owocowa, pieczywo pszenne, tłuszcz roślinny, pasta z sera tofu i papryki, szynka drobiowa, miks sałat, pomidor, kiełki. Warzywa do chrupania

 Zupa pomidorowa z makaronem (250 ml)

(seler, jajko, pszenica)

 Kluski śląskie (100g), sos warzywny (200g), ogórek kiszony 1 szt.

Kompot (250 ml)

(pszenica)

 Herbata owocowa (250 ml)

Kisiel owocowy – 1 porcja

Owoc- 1 szt.
Czwartek

23-05-2019

 Herbata owocowa (250ml), pieczywo pszenne/żytnie (60g), tłuszcz roślinny(10g), pasta z fasoli (30g) Warzywa na chleb: sałata, ogórek. Prażony słonecznik z rodzynkami Zupa ogórkowa z ziemniakami (250 ml)

(seler, śmietana)

 Pierogi ruskie z jogurtem (180 szt.), surówka z marchwi i jabłek (100g)

Kompot (250 ml)

(pszenica)

 Sok owocowy – 100%, pieczywo pszenne(60g), tłuszcz roslinny(10g), ser żółty (30g) Owoc – 1 szt.
Piątek

24-05-2019

 Kaszka manna z mlekiem roślinnym (250 ml), tłuszcz roślinny(5g), pieczywo pszenne (30g) jajko. Warzywa na chleb sałata, pomidor. Warzywa do chrupania Zupa jarzynowa z ryżem (250ml)

(seler)

 Kotlet z fasoli (100g), ziemniaki puree z koperkiem (100g), surówka z sałaty lodowej (50g), ogórek kiszony

Kompot (250g)

(pszenica, jajko)

 Herbata z mięty (250ml)

Galaretka z syropu owocowego – 1 porcja

Banan.