JADŁOSPIS (wegetariański)

1400 Kcal/dzienne

DZIEŃ

ŚNIADANIE
(20-25%)

OBIAD
(30-35%)

ZUPA II DANIE PODWIECZOREK
(15%)
Poniedziałek
26-11-2018 		Płatki
owsiane z
rodzynkami na mleku (200g),tłuszcz
roślinny (5g) pieczywo pszenne/ graham
(30g),pasta z
fasoli (30g)
Warzywa
na pieczywo: sałata,pomidor, szczypiorek.

Warzywa do chrupania

Kapuśniak (250
ml)

(seler)

Potrawka
z ryżu i roślin strączkowych (200g), ogórek kiszony

Kompot
(250 ml)

 Herbata
owocowa (200g)
Rogal mleczny z miodem
– 1 szt

(pszenica)

Wtorek
27-11-2018 		Herbata
miętowa z cytryna i imbirem(250g),tłuszcz roślinny (10g)
pieczywo pszenne/ graham
(60g),pasta z
sera tofu i ogórka (30g), pasta ze słonecznika (20g)
Warzywa
na pieczywo: sałata,ogórek, rzodkiewka.

Prażona nasiona (słonecznik,
dynia)

Zupa barszczyk ukraiński

(250ml)

(seler)

Pulpety
warzywne (100g), kasza jęczmienna (100g), surówka z
kapusty pekińskiej(100g)

Kompot
(250 )

(jajko, pszenica)

Herbata
z rumianku (250 ml)

Budy
waniliowy z sokiem owocowym
– 1 porcja

(mleko roślinne)

Środa
28-11-2018 		Stół szwedzki
Herbata miętowa, pieczywo pszenne,
tłuszcz roślinny,pasta z sera tofu i
rzodkiewek, pasta z marchwi
,miks sałat,
ogórek kiszony, pomidor, kiełki.

Warzywa do chrupania

 Zupa duet fasolowy z zacierką
(250
ml)

(seler, pszenica)

Pierogi leniwe z serem polane sosem
owocowym (200 g)

Kompot
(250 ml)

(pszenica, jajko)

Koktajl
bananowy z
ryżem
(200 ml)
Czwartek
29-11-2018 		Herbata
owocowa (250 ml), pieczywo pszenne/żytnie (60g),tłuszcz
roślinny(10g), (30g), pasta z bakłażana (20g), ser
żółty (30g)
Warzywa na pieczywo: rzodkiewki

Warzywa do chrupania

Zupa pomidorowa z ryżem (250
ml)

(seler)

Bigos bez
mięsny (200g), ziemniaki (100g)

Kompot (250 )

 Woda
mineralna, pieczywo pszenne (60g),
tłuszcz roślinny(10g),pasta
z ciecierzycy(30g) Owoc – 1 szt
Piątek
30-11-2018 		Płatki
musli na mleku roślinny (200
ml),tłuszcz roślinny(5g), pieczywo pszenne-chałka
(60g), pasta z batatów
(20g), dżem
Warzywa
na chleb: sałata, pomidor, szczypiorek. Warzywa do chrupania

(pszenica, owies, żyto)

Zupa cebulowa krem z grzankami

(250
ml)

(seler, pszenica)

Jajko w sosie chrzanowym
(100g), ziemniaki puree z koperkiem (100g), marchew junior (50g),
surówka z marchwi i jabłka (50g)

Kompot
(250g)

(śmietana)

Herbata z
mięty z cytryną (250ml)
Galaretka z
soku owocowego – 1 porcja

Banan.

Pogrubiona czcionka oznacza alergeny zgodnie z
rozporządzeniem 1169/2011