JADŁOSPIS (wegetariański)

1400 Kcal/dzienne

DZIEŃ

ŚNIADANIE (20-25%)

OBIAD (30-35%)

ZUPA

II DANIE

PODWIECZOREK (15%)

Poniedziałek

04-06-2018

Płatki owsiane na mleku z rodzynkami (200ml), pieczywo pszenne/żytnie(30g), masło (5g),pasta z fasoli (30g)

Warzywa na pieczywo: ogórek, sałata, szczypiorek.

Warzywa do chrupania.

Zupa ze szpinaku z jajkiem (250 ml)

(seler, śmietana)

Pierogi ruskie z jogurtem(200 g), surówka z marchwi i jabłek (100g)

Kompot (250 ml)

(pszenica, jajko)

Herbata owocowa- 250 ml

Sałatka owocowa z granolą – 1porcja

(jogurt, miód, pszenica, jęczmień, owies)

Wtorek

05-06 -2018

Herbata z mięty z cytryną (250 ml), pieczywo pszenne/graham (60g), masło (10g),pasta z sera twarogowego i papryki (30g),szynka drobiowa(30g)

Warzywa na pieczywo: pomidor, sałata, szczypiorek.

Truskawki.

Zupa pomidorowa z makaronem

(250 ml)

(seler, śmietana, pszenica,jajko)

Kotlet z fasoli w sosie pomidorowym pieczona w piecu (100g), ziemniaki puree z koperkiem (100g),surówka z sałaty (100g)

Kompot (250ml)

Kakao na mleku – 250 ml

Rogal, masło, miód – 1 porcja

(pszenica, mleko)

Środa

06-06-2018

Stół szwedzki

Herbata /mleko, pieczywo pszenne, masło, pasta z kaszy jaglanej i soczywicy,ser żółty, miks sałat, ogórek, pomidor, kiełki.

Warzywa do chrupania. Truskawki.

Zupa krem ze świeżego ogórka z grzankami

(250 ml)

(seler, śmietana, pszenica )

Risotto z warzywami w tym fasolką mung (200 g)

Kompot (250 ml)

Herbata z rumianku (250 ml)

Sernik na zimno z truskawkami – 1 porcja

(ser twarogowy, jogurt, miód)

Czwartek

07-06-2018

Herbarta owocowa (250ml), pieczywo pszenne/ żytnie (60g), masło (10g), pasta z sera twarogowego i szczypiorku (30g), ser z cukinii (30g)

Warzywa na pieczywo: sałata, rzodkiewki. Warzywa do chrupania

Prażone nasiona.

Zupa z brokuła z ziemniakami

(250mnl)

(seler, śmietana)

Gołąbki warzywne z kaszą – 2 szt z sosem pomidorowym

Kompot (250 )

Sok owocowy 100%, pieczywo pszenne (60g) (10g), pasta ze fasoli , ogórek. Owoc – 1 szt

Warzywa do chrupania

Piątek

08-06-2018

Płatki jaglane na mleku z rodzynkami i prażonymi pestkami dyni (200 ml), pieczywo pszenne (30g), masło (5g), pasta ze słonecznika z jabłkiem (30g)Truskawki.

Zupa jarzynowa na maśle.

(250 ml)

(seler, śmietana)

Miruna pieczona w piecu (100g), ziemniaki puree z koperkiem(100 g), surówka z selera i jabłka w śmietanie (100g)

Kompot (250 ml)

Herbata z mięty (250ml)

Murzynek z makiem– 1szt

Banan – 1 szt

(owies, kakao)

Pogrubiona czcionka oznacza alergeny zgodnie z rozporządzeniem 1169/2011